Любовь – это прекрасный замок! Он может оказаться песочным и разрушиться после первого дождя, а может быть прочным и сохранять свою красоту и величие вечно, несмотря на бури, землетрясения и ураганы. Как же добиться того, чтобы замок твоей любви стал действительно надежным? Его нужно выстроить на прочном фундаменте! Основой счастливой и вечной любви должна стать твоя любовь к себе!

Наверняка ты много раз слышала, что себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть. Об этом говорят абсолютно все психологи. Однако при этом мало кто углубляется в подробности и объясняет, что же такое любовь к себе и как ее добиться.

Дело в том, что от себя никуда не убежишь, не денешься и не избавишься. Если тебе не нравится мужчина, ты можешь с ним расстаться. Если тебе неприятна чья-то компания, ты можешь покинуть ее в любой момент. И только от самой себя не спрячешься. Ты не можешь развестись с собой, если тебе что-то не по нраву. Вот почему так важно любить себя, человека, который будет с тобой всю жизнь!

Многие боятся любить себя. Им кажется: стоит полюбить себя таким, как есть, и они совершенно расслабятся, перестанут работать над собой, станут ленивыми, эгоистичными нарциссами, которые только и делают, что занимаются самолюбованием, вместо того чтобы как-то бороться с собственными недостатками и развиваться. Но это величайшее заблуждение! Во-первых, любовь к себе не имеет ничего общего с самолюбованием. Во-вторых, она позволяет человеку совершенствоваться, развиваться, достигать небывалых высот, причем в рекордно короткие сроки. А вот самоедство только тормозит естественный процесс развития.

Любовь к себе – это безусловное чувство приятия себя, со всеми своими особенностями. Это осознание своей уникальности, неповторимости и непохожести на других.

Забавно: если мы влюбляемся в кого-то другого, мы сразу это чувствуем и замечаем. Любовь к другим людям сложно перепутать, скажем, с ненавистью или с каким-то другим чувством. Нам не нужно учиться любить других, мы умеем это от природы. А вот как ощущается любовь к себе, знает, увы, далеко не каждый. Однако, как только ты полюбишь себя, многие проблемы и трудности в твоей жизни испарятся сами собой. Ты забудешь, что такое боль и страдания, тревоги и обиды. Ведь человек, который действительно любит себя, ни за что не позволит себе мучиться!

Любовь к себе – мощнейшая программа в подсознании, которая всю жизнь будет направлять тебя по самому благоприятному пути. Ты неосознанно будешь всюду встречать добрых, заботливых, любящих людей. К тебе будут тянуться только внимательные, щедрые, интересные и благородные мужчины. Ты невольно будешь притягивать в свою жизнь хорошие события.

Признаки настоящей любви к себе

1. Любовь к себе безусловна.

То есть мы любим себя не за что-то, а несмотря ни на что. Чтобы по-настоящему любить себя, нужно раз и навсегда перестать выставлять себе условия. Например: «Если я стройная, я себя люблю, а если я набрала пару кило, значит, я жирная корова и нужно срочно что-то делать, чтобы не противно было на себя в зеркало смотреть». Это яркий пример самонеприятия и нелюбви к себе.

Как же поведет себя любящий человек? Он думает примерно так: «Я люблю себя такой, какая я есть. Ну и что, что я поправилась? Мое тело прекрасно. Я легко могу управлять им и держать себя в форме». Девушки часто выставляют себе массу условий и предъявляют к себе нереально завышенные требования. Например, они считают: «Если у меня нет мужчины, я никому не нужное ничтожество». При этом подсознание получает соответствующую программу: я ничтожество. И эта программа реализуется в жизни, усугубляя ненависть девушки к самой себе. Куда разумнее знать, что ты прекрасна и любишь себя независимо от того, есть у тебя сейчас мужчина или нет. Даже наоборот, пока у тебя нет мужчины, ты еще больше нуждаешься в собственной любви. Дай себе эту любовь! И вот увидишь, любовь к себе быстро притянет любовь других людей.

2. Любовь к себе означает, что ты никогда не сравниваешь себя с другими.

Человек, который любит себя, признает свою уникальность. Это значит, что он никогда не сравнивает себя с другими, чтобы понять, кто лучше, а кто хуже. Помни, если ты пытаешься мериться с кем-то красотой, талантом, стройностью, умом, успешностью и т. д., значит, ты отрицаешь собственную неповторимость! Самолюбование и самоуничижение – прямая противоположность любви к себе. Человек-нарцисс постоянно красуется, пытается доказать, что он лучше других. Тот, кто неуверен в себе, тоже постоянно сравнивает себя с другими и чувствует себя неполноценным на чужом фоне. Однако и тот, и другой не любят себя. Ведь они оба невольно отрицают свою индивидуальность, уникальность.

3. Человек, который любит себя, знает, что у него нет недостатков, зато есть особенности, которые составляют важную часть его личности.

Самые строгие судьи – мы сами. Мы судим себя беспощадно и безжалостно. Создаем некий воображаемый идеал и затем ругаем себя за то, что не соответствуем ему. На самом деле стоит проявить к себе чуть больше любви, понимания, заботы, как волшебные изменения начнут происходить сами собой. Например, ты ругаешь себя за то, что тебе уже столько лет, а ты еще не замужем. Или за то, что ты не смогла сохранить брак. Ты начинаешь обвинять себя, лихорадочно пытаешься измениться, подстроиться под какие-то стандарты.

И чем больше ты суетишься, стремясь избавиться от недостатков, тем сложнее идет процесс преображения. Однако стоит тебе расслабиться и сказать себе: «Да, пока у меня не получалось найти мужа и создать семью. Но это не значит, что я плохая. Я такая, какая есть. Я верю в себя. И люблю себя такой. А раз я люблю себя такой, значит, в мире обязательно найдется мужчина, который тоже полюбит меня именно такой. И я позволяю себе меняться и развиваться с той скоростью, с какой мне комфортно».

Это не значит, что отныне тебе не нужно работать над собой. Конечно, ты можешь развиваться и меняться к лучшему. Но делай это, испытывая любовь и радость, а не страх и негативные эмоции. Девушка, которая любит себя, идет в спортзал, к косметологу, стилисту, потому что говорит: «Я забочусь о себе. Я с удовольствием хорошею. Я так люблю свое тело и свою внешность, что с радостью балую себя». Девушка, не испытывающая любви к себе, может делать все то же самое: заниматься спортом, посещать салоны красоты, даже прибегать к услугам пластических хирургов. Но при этом она будет думать: «Я должна работать над собой. Если я не приведу свою внешность в порядок, меня никто никогда не полюбит». Угадайте, кто из них скорее добьется успеха? И кого скорее полюбят мужчины?

4. Тот, кто испытывает любовь к себе, не стремится запугать себя и вообще редко испытывает чувство страха и тревоги.

Ты ведь не угрожаешь любимым и близким, правда? Ты не говоришь тому, кого любишь: «Кажется, тебя ждут крупные неприятности»? Скорее всего, ты, наоборот, стараешься ободрить и успокоить любимого человека. Сказать ему: «Все будет хорошо! Я знаю, что у тебя скоро все наладится». А как часто ты так подбадриваешь себя? И наоборот, как часто ты запугиваешь себя и накручиваешь? Задумайся, ведь важный показатель любви к себе – это умение и готовность себя успокоить.

5. Человек, который любит себя, не мучает себя чувством вины.

Чувство вины – единственное абсолютно бесполезное чувство, которое скорее вредит человеку, чем помогает. Дело в том, что какие бы плохие поступки мы ни совершали,

человек всегда действует, руководствуясь лучшими побуждениями. В любой ситуации любой человек старается поступить так, как лучше.

Возможно, этот принцип покажется тебе возмутительным и ложным. Казалось бы, столько в мире подлецов, мошенников, даже преступников. И тем не менее, попадая в определенную ситуацию, каждый всегда думает о том, как ему лучше поступить. И дальше все зависит от мировосприятия конкретного человека. Для кого-то лучше один раз изменить супругу, чем всю жизнь потом жалеть об упущенной возможности. Другому кажется, что лучше бросить семью с детьми, чем жить с женщиной, к которой он уже не испытывает любви.

Как бы то ни было, никто не просыпается с мыслью: «Как бы сделать этот мир хуже? Какой бы подлый поступок совершить, чтобы мои близкие незаслуженно пострадали?». Человек действует из лучших побуждений. А уж что из этого в результате получается, зависит от его психологической гибкости и психологической грамотности.

А потому не нужно винить себя ни за что. Даже если тебе кажется, что ты совершила нечто аморальное: отбила у подруги мужа, изменила бойфренду или выплеснула негативные эмоции на ни в чем не повинного человека, тебе нужно простить себя. Если ты себя не простишь, то невольно активизируешь в своем подсознании программу наказания. Человек, испытывающий острое чувство вины, невольно находит способ наказать себя. Он, сам того не желая, заставляет себя расплачиваться за содеянное. Ты можешь наказать себя физически, заболев, или морально, потеряв любимого. Можешь просто бесконечно заниматься самоедством. Только это не поможет. Ты пострадаешь, но другим от этого легче не станет. Как бы сурово ты себя ни наказала, обиженные от этого счастливее не станут. А потому откажись от чувства вины и от привычки оправдываться за содеянное (даже перед самой собой!). Замени чувство вины осознанием! Вместо того чтобы наказывать себя, научись анализировать ситуацию и делать выводы на будущее. Это будет куда полезнее, чем масса набитых шишек и ежедневные упреки.

Почему же так важно любить себя? И почему именно любовь к себе – это первая и важнейшая основа для обретения счастливой любви? Дело в том, что девушке, которая не любит или недостаточно любит себя, будет крайне трудно построить хорошие, гармоничные отношения. Когда девушка сама не дарит себе достаточно любви/заботы/удовольствий/комплиментов и т. д., она будет пытаться все это получить от мужчины. При этом ей всегда будет мало! Вспомни, какие претензии обычно предъявляют девушки мужчинам.

«Ты уделяешь мне мало времени!»

«Ты совсем не стараешься удовлетворить меня в постели!»

«Мне не хватает твоего внимания!»

«Почему ты так редко говоришь мне приятные слова?»

«Ты обо мне не заботишься!»

«Ты никогда не даришь мне подарки!» и т. д.

Ну как, узнаешь себя? Наверняка и тебе самой хотя бы раз доводилось жаловаться на нехватку внимания/любви/времени и т. д. Конечно, легко обвинить в этом мужчину. Но вот в чем забавный психологический парадокс: дефицит любви/внимания/удовольствия и т. д. порождаешь в первую очередь ты сама, а вовсе не мужчина. Отношения и поведение мужчины – всего лишь проекция, зеркальное отражение твоего собственного отношения к себе.

Ты можешь обвинять любимого в том, что он уделяет тебе мало внимания. А теперь подумай, как часто ты сама уделяешь себе внимание? У тебя есть какие-то дни/часы/мгновения, когда ты занимаешься только собой? Если обвиняешь мужчину в том, что он редко дарит тебе подарки или никогда не приглашает на ужин в ресторан, подумай, а как часто ты сама делаешь себе приятные сюрпризы? Ты делаешь сама себе подарки? Ты можешь побаловать себя, любимую, ужином в ресторане? Ты часто говоришь сама себе комплименты и приятные слова? Нет? Так чего же ждать от мужчины?

Ведь если у тебя есть потребность в еде или отдыхе, ты же не просишь других людей удовлетворить ее. Нет, ты просто сама покупаешь себе сендвич или устраиваешь перерыв на отдых.

Попробуй прислушаться к себе и понять, какие неудовлетворенные потребности у тебя есть. Что ты обычно требуешь от мужчин?

Попробуй выделить эти потребности и научиться удовлетворять их самостоятельно.

– Хочешь выговориться, поделиться своими переживаниями – заведи дневник или блог.

– Хочешь внимания и признания – попробуй выступить публично. Хоть в караоке-баре, хоть на корпоративе в собственной фирме.

– Хочешь ласки и заботы – отправляйся на массаж, в бассейн, в сауну. Удели себе время для того, чтобы понежиться в ароматной ванне и т. д.

– Хочешь подарков – начни дарить их себе сама. Покупай то, что может тебя порадовать, а не только то, что тебе жизненно необходимо.

– Хочешь приятных слов и признаний в любви – заведи привычку каждый день осыпать себя комплиментами. Каждый раз, когда смотришься в зеркало, не поленись сказать себе что-нибудь приятное.

Какой во всем этом смысл? Очень большой! Во-первых, так ты постепенно удовлетворишь свои основные потребности. Тогда мужчина тебе будет нужен не для того, чтобы самоутверждаться, подпитывать уверенность в себе или выслушивать твое нытье о проблемах. Нет, если все это ты делаешь для себя сама, то мужчина тебе будет нужен только для любви и приятного времяпрепровождения.

Во-вторых, делая себе все эти приятные вещи, ты тем самым автоматически запускаешь в подсознании соответствующую программу, которая притянет к тебе внимательного и заботливого мужчину. Ты, наверное, замечала, что чаще всего подарки от мужчин получают те девушки, которые привыкли сами баловать себя подарками, причем без всякого повода. А больше всего комплиментов слышат девушки, и так уверенные в своей красоте и неотразимости. Другими словами, когда потребности удовлетворены, то и переживать не из-за чего. И любой поступок мужчины будет восприниматься не как вопрос жизни и смерти («Ах, он не похвалил мою новую юбку, значит, он меня не любит!»), а просто как приятный бонус, радостная неожиданность.

 

Мы подготовили для Вас бесплатный мастер-класс «Быть Любимой просто!» этот мастер-класс о том как через любовь к себе обрести гармонию в отношениях. Мастер-класс состоится 9 февраля в 21.00 по Московскому времени.

Приглашаем Вас на этот уникальный мастер-класс! Чтобы получить приглашение, пройдите по этой ссылке